Если честно, я прекрасно знаю, что такое ненавидеть своё отражение. И что такое лишний вес, срывы и ощущение, что ты уже никогда ничего не изменишь.
С детства я набирала вес. К 19 годам стрелка весов перевалила за 145 килограммов.
Моя жизнь превратилась в бесконечный круг, из которого, казалось, нет выхода:
Я терпела. Голодала. Сбрасывала несколько килограммов. А потом набирала ещё больше. И так снова. И снова. В какой-то момент я перестала верить, что вообще смогу похудеть.
Я вернулась с моря, посмотрела на фотографии — и испытала настоящий шок.
Не потому, что фото получились неудачными. А потому, что я впервые честно посмотрела на себя со стороны.
«Если в 19 лет я уже вешу 145 килограммов — что будет со мной через пять или десять лет?»
Я поняла, что больше не хочу воевать со своим телом. И решила жить по-другому.
А построить такую систему питания, которой смогу придерживаться всю жизнь. Я всегда любила готовить — и начала переделывать любимые блюда так, чтобы они оставались вкусными, но становились легче. Так появились мои первые рецепты.
Я срывалась не потому,
что была слабой
Я срывалась потому, что постоянно была голодной. Так появилась система, которая позволяет есть вкусно, разнообразно и без чувства голода — именно она стала основой моих программ.
И тело начало меняться.
Но самым большим достижением стали даже не цифры на весах. Я перестала бояться еды. Перестала жить от диеты до диеты. И впервые почувствовала, что могу доверять себе.
Я открыто говорю, что знаю, что такое эмоциональное переедание и расстройство пищевого поведения. Но именно это делает меня тем специалистом, которым я являюсь сегодня.
Я не обещаю, что жизнь станет идеальной. Но я обещаю, что буду рядом и помогу со всем справиться. Я научу возвращаться к себе — без чувства вины, без наказаний.
Потому что настоящая победа — это не «никогда не оступиться». Настоящая победа — знать, как снова встать и продолжить путь. Именно этому я уже более 10 лет учу женщин в своих программах.
«Если вы узнали себя хотя бы в нескольких строчках — знайте: вы не сломаны, не ленивы и не безвольны. Возможно, вам просто ещё никто не показал систему, с которой не нужно воевать с собой каждый день. Именно такую систему я и создала».
